Despues de haber utilizado el libro y tecnicas de James Clear en Habitos Átomicos este libro parece una muy buena segunda lectura, para los amantes del autocuidado, y pues aunque el libro se orienta a la longevidad y la disminución de riesgo de padecer enfermedades. En general plantea opciones viables de implementar esos buenos habitos que nos ayudaran a mover la balanza en nuestra vida. El autor busca ser claro de que ninguno de los habitos presentados es simplemente su persepción, mas bien hay sustento cientifico y que trata de ser bastante riguroso.

En general y basado en estos microhabitos nuestro enfoque debe ser en nuestra alimentaciòn, actividad fìsica, relaciones sociales, introspecciòn y proposito. Y descarta como factores de felicidad, al menos que perdure: el dinero, las posiciones sociales o las poseciones materiales.

EM1- C6